12 étel, ami segíthet a gyulladáscsökkentésben endometriózis esetén
Az endometriózis egy krónikus gyulladással járó betegség, amelynek kialakulásában és terjedésében kutatások szerint az immunfunkciók nem megfelelő működése is szerepet játszik. Éppen ezért endometriózis esetén az étrendi változtatások egyik elsődleges célja a gyulladáscsökkentés, illetve az immunrendszer optimális működésének támogatása. A…
Miért fontos a rostok fogyasztása endometriózis esetén?
Ebben a cikkben azt fogjuk végigvenni, hogy miért rendkívül fontos a rostban dús táplálkozás endometriózis esetén, és az hogyan támogathatja a hormonegyensúlyt. Mik azok a rostok? A rostok az ételekben található olyan szénhidrátok, amelyek az emberi szervezet nem tud megemészteni….
7 endometriózis diétába illeszthető snack javaslat
Íme egy pár ötlet, hogy mivel színesítsd az étkezésedet a tízóraik, uzsonnák terén az endometriózis diétában. A kis étkezések beépítése azért is jó, mert segítheti a vércukoregyensúlyt, ha naponta többször kevesebbet étkezünk. Ez azt jelenti, hogy a reggeli és az…
Endometriózis diéta: 6 beépítendő és 3 tiltólistás étel
Az endometrózis természetes úton való kezelésében sokat tud segíteni egy jól összeállított endometriózis diéta. Egyrészt egy jó étrenddel meg tudjuk adni a szervezetünknek mindazokat a tápanyagokat, amire szüksége van az egészséges működéshez. Másrészt a megfelelő ételek megválasztásával tudjuk támogatni a…
Endometriózis diéta: milyen zöldségek, gyümölcsök csökkentik a kockázatot?
Amikor az endometriózis természetes kezelési lehetőségeiről van szó, sokan kezdenek étrendi változtatásokba, és teszik le a voksukat valamilyen típusú és összetételű endometriózis diéta mellett. A legtöbb általam ismert endometriózis diéta – legyen az akár paleo, vegán, vegetáriánus, makrobiotikus vagy funkcionális…
Zöldszínű zöldségekkel az endometriózis ellen és az egészség mellett
Egy olasz kutatás szerint, amiben azt vizsgálták, hogy van-e kapcsolat bizonyos ételek fogyasztása és az endometriózis között, azt állapították meg, hogy a zöldszínű zöldségek – és e mellett a gyümölcsök – fogyasztása csökkentheti az endometriózis kockázatát. Az erről szóló tanulmány két kutatást vizsgált, amelyet 1984…
