Endometriózis Életmódváltás Program

6 hetes komplex életmódváltó program endometriózisban érintetteknek
  • Mi lenne, ha…. Te is hozzájárulhatnál ahhoz, hogy az endometriózissal járó fájdalom csökkenjen vagy megszűnjön?
  • Mi lenne, ha…. Te is támogathatnád azt, hogy a babavállalás mielőbb, természetes úton sikerüljön?
  • Mi lenne, ha… az életmódváltás segíthetne abban, hogy megelőzzed az endometriózis újbóli kialakulását?

És mindezt úgy lehetne megtenni, hogy az étrended ízekben és tápanyagokban gazdag és változatos, az életmódod pedig beilleszkedik a mindennapjaidba?

Az endometriózis és a vele együtt járó fájdalom, meddőség, életminőség romlása, az endometriózis folyamatos kiújulása nem valami olyasmi, amibe bele kell törődnöd.

Kinek ajánlott az Endometriózis Életmódváltás Program?

🡺 Mindazoknak, akik szeretnék a saját kezükbe venni a női egészségük irányítását, és szeretnék csökkenteni, megszüntetni az endometriózis tüneteit, támogatni a teherbeesést vagy megelőzni az endometriózis kialakulását;

🡺 Mindazoknak, akik már próbáltak az endometriózis kapcsán étrendi, életmódbeli változtatásokat, de ez idáig nem sikerült elérni a kívánt eredményt.

Miben más az Endometriózis Életmódváltás Program?

  • Nemcsak a tünetekre koncentrálunk, hanem az endometriózis kialakulásában szereplő gyökérokok, megbetegítő tényezők vannak a fókuszban;
  • A program táplálkozási, életmódbeli javaslatai az endometriózis kapcsán napvilágot látott friss tudományos kutatások eredményeit is figyelembe veszi;
  • A legtöbb étrend arra fókuszál, hogy mit kell kerülni az endometriózis diétából, nálunk az a fókusz, hogy mit javasolt beletenni az étrendbe és miért;
  • A változtatásokhoz táplálkozási ötleteket, javaslatokat, recepteket kapsz, könnyen beépíthető életmódbeli javaslatokat és egy támogató facebook csoportot, ahol felteheted a kérdéseidet;
  • A tudásanyagot nem egyszerre, hanem fokozatosan kapod meg 6 hét alatt, hogy legyen időd feldolgozni, beépíteni a változtatásokat az életedbe.

Az Endometriózis Életmódváltás Program alatt megtanulod, hogy:

  • milyen gyökérokok, megbetegítő tényezők állhatnak az endometriózis hátterében;
  • mik a gyakori diétahibák, és hogyan lendülj ezeken túl;
  • hogyan támogathatod ételekkel, életmóddal és táplálékkiegészítőkkel a fájdalom- és gyulladáscsökkentést és a női hormonegyensúlyodat,
  • melyek azok az étrendi, életmódbeli lépések, amelyek tudományos kutatásokkal is alátámasztottan csökkentik az endometriózis kiújulásának az esélyét;
  • mi az összefüggés az endometriózis és a bélflóra állapota között, és hogyan támogasd annak egészségét;
  • mi lehet az endometriózis esetén oly sokszor előforduló puffadás, emésztési zavarok hátterében, és merre indulj el ezek megszüntetése érdekében;
  • miért fontos a stresszcsökkentés támogatása endometriózis kapcsán, és hogyan kezdj neki napi egyszerű praktikák beépítésével;
  • milyen környezeti toxinok hathatnak negatívan a hormonegyensúlyra, és hogyan segítheted a szervezetedet a méregtelenítésben.

Ki vezet végig ezen az úton a Program során?

Kurczewski-Tamás Zita vagyok, táplálkozásterapeuta, volt endometriózisban érintett.

Korábban jogászként dolgoztam, de 2013-ban az endometriózis megváltoztatta az életemet. Megtapasztalva az étrend- és életmódváltás támogató hatását az endometriózis, valamint a termékenységi és emésztési panaszaim visszafordításában, elkötelezett lettem abban, hogy másokat is segítsek ezen az úton.

Nutritional Therapistként végeztem egy nemzetközileg elismert, 4 éves képzésen. Funkcionális táplálkozási, illetve holisztikus szemlélettel dolgozok, mert hiszem, hogy a szervezetben minden mindennel összefügg. A szakterületem a női egészség, és ezen belül a fő fókuszom az endometriózis. Folyamatosan képzem magam, és követem az endometriózissal kapcsolatban született tudományos kutatásokat és nemzetközi trendeket.

Angliában élek a lengyel származású férjemmel és a magyar-lengyel-brit multikulturális környezetben nevelkedő kisfiammal.

Hogyan zajlik a 6 hetes Endometriózis Életmódváltás Program?

🡺 A program egy online bevezető előadással kezdődik az endometriózis kapcsán javasolt táplálkozási változtatásokról (amely rögzítésre is kerül, és később is visszanézhető);

🡺 A bevezető előadás után kapsz egy anyagot, amellyel elkezdheted az étrendi változtatásokat, heti menütervvel, receptekkel, bevásárlólistával.

🡺 Ezt követően a 6 hetes program alatt minden héten kapsz egy videós előadást és a hozzátartozó tudásanyagot írott formában, amelynek során az endometriózis szempontjából kulcsfontosságú területeken megyünk végig.

🡺 Az életmódváltó program 6 hetes facebook csoportjában felteheted az életmódprogram megvalósításával kapcsolatban felmerülő kérdéseidet, és további hasznos információkat, tippeket, recepteket kapsz.

🡺 Az életmódváltó program egy kérdezz-felelek online, élő alkalommal zárul (melyről szintén készül felvétel, és később is visszanézhető).

A 6 hét során a tematika:

  1. hét: az endometriózisról holisztikusan, az endometriózis diéta alapjai (kurzust indító Zoom előadás)
  2. hét: hormonális egyensúly és stressz, stresszcsökkentési technikák
  3. hét: alvás&regeneráció, cirkadián ritmus támogatása
  4. hét: endometriózis és bélflóra kapcsolata, az emésztés és a bélflóra támogatása
  5. hét: javasolt mozgásformák endometriózis esetén, támogató komplementer terápiák
  6. hét: hormonkárosító toxinok csökkentése, méregtelenítés támogatása

6. hét utolsó napján: élő, online Q&A (kérdezz-felelek alkalom)

Visszajelzések az Endosegítő korábbi életmódváltó és étrend kurzusainak résztvevőitől:

A legutóbbi nőgyógyászati vizsgálaton láttuk, hogy 1,5 cm-esre zsugorodott a nagy cisztám is, mi anno 5 – 6 cm-es volt. Nagyon örülök!!!! A programot, ha jól emlékszem, 2022. júniusában kezdtem. Azóta lelkesen igyekszem követni. 🙂 – Eszter

Szia Zita! Először is szeretnék mindent megköszönni, mert nagyon sokat segített nekem a program. Egyáltalán nem számítottam ilyen gyors eredményre. Sokkal jobban vagyok és ami a legjobb, hogy babát várok. – Noémi

Az étrend szinte teljes mértékben tartható, tápláló és éhes sem vagyok tőle! Nagyon jó, hogy tényleg a “mit ehetek”re fókuszál a “mit nem” helyett  – Gabi

Kedves Zita! Köszönjük szépen a sok hasznos információt! Már most érzem a pozitív hatását az étrendi változtatásoknak.  -Niki

Zita személyében egy remek embert, szakembert ismertem meg, akinek a célja a tiszta segítség nyújtás és emberségesség! Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki érintett! Erről beszélni kell és meggyógyulni kellő tájékozódással, amihez Zita tökéletes segítséget nyújt! 💚– Mariann

Végtelenül hálás vagyok Neked azért, hogy elkötelezetten segítesz nekünk, akik megpróbáljuk felvenni a harcot a betegséggel szemben. Fantasztikus az, amilyen alapossággal, körültekintéssel összeszedted az információkat az étrendi javaslatokhoz, iránymutatáshoz, az életmódváltáshoz. Ezzel rengeteg időt és energiát spórolsz meg nekünk, hatalmas segítség számunkra a mielőbbi gyógyuláshoz. … Gyakorlatilag a görcseim az ötödére csökkentek, a hasam épphogy puffad és a többi kellemetlen tünetem is a felére csökkentek.  A hónap többi napján tapasztalom, hogy jobb a közérzetem, nyugodtabban alszom, nincsenek emésztési panaszaim, teltségérzet. – Bodó Krisztina

Nagyon, nagyon, nagyon örülök neki, hogy részt vettem ezen az előadássorozaton, rengeteg hasznos dolgot tanultam. Szinte teljesen újra kellett gondolnom és építenem az elképzelésemet önmagamról és a testemről. Azok a félinformációk, amiket eddig hallottam (gluténmentes táplálkozás, tejtermékek kerülés, cukorfogyasztás károssága) itt végre értelmet nyertek és egy jól felépített keretbe kerültek. – Barbara

Nem tudom leírni, mennyire hálás vagyok Zitának, a kis csoportnak a kurzus után, hogy segítettek túllépni a saját korlátaimon, elindítani egy úton, amin mindenkinek magának kell végig járni. Hogy megismerhettem még jobban a testem reakcióit, hogy végre évek után könnyűnek éreztem magam és reményt láttam a jobb közérzetre. Nem tudom és nem is akarom megmagyarázni, mi segített. Az étrend, a műtét, a jóga, a pszichológus, a csillagállás vagy a földenergiák, mert nem ez a fontos, hanem az eredmény. És a miénk már 9 kilós!!! 🙂 – Gabi

Dr. Kovács Zoltán szülész-nőgyógyász ajánlása:  "Az endometriózis hosszútávú és tartósan sikeres kezelésében az életmódváltásnak, az étrendi átalakításnak, a testi és lelki változtatásoknak kulcsszerepük van. Mindezek nagyon hatékonyan kiegészítik az alkalmazott orvosi terápiákat. Az endosegito.hu oldal egyedülállóan ad információkat mind a klasszikus nyugati orvosi terápiás kezelésekről és az ezt támogató , integratív terápiás lehetőségekről."

Gyakran felmerülő kérdések az Endometriózis Életmódváltás Programról

Adenomiózisom van. Nekem is való ez a program? Igen, az endometriózis és az adenomiózis esetén javasoltak között étrendi, életmódbeli szempontból nincs eltérés.

Az endometriózis mellett IR-em, pajzsmirigyalulműködésem, PCOS-em van? Így is elkezdhetem? Semmi olyan nincs a programban, ami negatívan hatna ezekre a betegségekre. Sőt, mivel az étrenddel, életmóddal az egész szervezet optimális működését támogatjuk, ezért a javaslatok ezekre a betegségekre is támogatólag hathatnak. A javasolt étrendi és életmódbeli változtatások támogatják a vércukoregyensúlyt, a hormonegyensúlyt és a gyulladáscsökkentést is.

Vegetáriánus, vegán vagyok. Én is csatlakozhatok? Igen, persze. A javasolt étrend tartalmaz állati forrásokat, de könnyen alakítható úgy, hogy egyes állati eredetű források ne vagy csak csökkentett mértékben jelenek legyen az étrendben.

Nem tudok ott lenni a programot indító előadáson vagy a programot lezáró kérdezz-felelek alkalmon. Vissza lehet nézni ezeket? Igen, az előadásról, kérdezz-felelek alkalmakról felvétel készül, ami visszanézhető a 6 hetes program ideje alatt, illetve a program befejezését követő két héten belül. Minden egyéb videós anyag rögzített formában kerül megküldésre, és ugyanaddig az időtartamig nézhető vissza (program ideje alatt + 2 hét). A tudásanyag írott formában is átadásra kerül, és letölthető, korlátlan ideig használható.

A program összefoglalva:

  • 6 hetes program az endometriózis esetén javasolt étrendi és életmódbeli változtatásokról;
  • bevezető élő előadás az endometriózis diéta alapjairól, írott összefoglalóval, receptekkel, heti menütervvel és bevásárlólistával;
  • hetente új videós és írott anyagok olyan kulcsterületekről, amelyek támogathatják az endometriózis tüneteinek csökkentését, a termékenységet és a kiújulás megelőzését;
  • támogató facebook csoport, ahol további tippeket, inspirációkat kapsz és felteheted a kérdéseidet;
  • BÓNUSZ: 15% kedvezmény az egyéni táplálkozásterápia konzultációk díjából a program befejezését követő 60 napon belüli konzultációkon.

Mikor indul a program?

A következő Endometriózis Életmódváltás Program 2024. szeptember 14-én indul és október 26-ig tart. A támogató facebook csoport is ez idő alatt működik.

Élő alkalmak:

  • szeptember 14. 10:30-13:00 Az endometriózisról holisztikus szemlélettel, az endometriózis diéta alapjai,
  • október 26. 10:30-11:30 Programot lezáró alkalom kérdezz-felelek.

A többi, hetente küldött anyag előzetesen rögzítve lesz, és visszanézhető a teljes program ideje alatt, és a program lezárását követően még két hétig.

A program előadásain elhangzottakról írásos összefoglaló készül, amely letölthető és korátlan ideig haszálható.

Részvételi díj: 39.900 Ft. Early bird akció: Ha augusztus 31-ig jelentkezel, és kifizeted a részvételi díjat, akkor a részvételi díjad csak 36.900 Ft. A kedvezmény igénybevételéhez a bankkártyás fizetési felületre írd be a “ENDOKURZUS09” promóciós kódot.

Jelentkezés: Ha szeretnél részt venni, kattints a “Csatlakozom” gombra, ahol jelentkezhetsz, és kiegyenlítheted a kurzus díját is bankkártyás fizetéssel.

A kurzus során átadott információk tájékoztató jellegűek és nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot és kezelést. Akút vagy krónikus panaszok esetén mindig fordulj orvoshoz! Ennek elmulasztásából eredő felelősséget a szolgáltató kizárja.

A kurzus során megosztott anyagok, információk célja, hogy rávilágítson azokra a területekre, amelyek segíthetnek az egészségügyi panaszaid csökkentésében, és segítséget adjon a változtatások megvalósításában, de eredményre felelősséget a kurzus szolgáltatója nem vállal.

A kurzus során konkrét, egyéni panaszokat érintő kérdésekre nem tudunk válaszolni, hiszen ezekhez egyéni felmérés és konzultációra van szükség.

Share