Magokkal a női hormonegyensúlyért
Endometriózis esetén a hormonegyensúly támogatása rendkívül fontos. Egyrészt az endometriózis egy ösztrogénfüggő betegség, ahol az ösztrogén hormon táplálja az endometriózisos szövetek növekedését. Másrészt endometriózis kapcsán jellemző a relatív ösztrogéndominancia, ami az ösztrogén relatív többletét jelenti a progeszteronhoz képest. Relatív ösztrogéndominancia…
Újra indulnak endometriózis diéta kurzusok az Endosegítőn!
Mostantól ismét tervezem, hogy rendszeresen jelentkezni fogok endometriózis diéta kurzusokkal meghirdetett időpontokban. Az elmúlt években csak az online, egyénileg végezhető Endosegítő Étrend+Életmód Programom volt, de most ismét megnyílik a lehetőség, hogy – ha nem is egy térben – de egy…
Egy év gyönyörűsége és nehézsége
Egy év telt el, amióta a kisfiam megszületett. Pénteken ünnepeltük a szülinapját, és ez egyszerre töltött el mindenféle érzéssel. Elsősorban örömmel, könnyekkel, ahogy visszagondoltam a születésére, és az azóta eltelt időre. Másrészt hálával, amiért megélhetem vele az anyaságot, tanúja lehetek…
Gondolatok betegségről, életmódváltásról – saját tükörben
Engedjetek meg egy személyesebb posztot őszindítónak. Az elmúlt években többféle úgynevezett krónikus betegséggel kellett szembenéznem, amire az orvostudomány nem tud végleges gyógymódot adni, ami alatt azt értem, hogy mondjuk beszedek egy gyógyszert vagy megtörténik egy műtét, és meggyógyul, nem jön…
Termékenységi nehézségeim története avagy hogyan lettem 40 évesen Anyuka
Ha kisbabát szeretnétek, már sok minden megpróbáltatok, és még mindig nem sikerült, ne adjátok fel. Remélem az én történetem is erőt ad Nektek ebben. Egész életemben szerettem volna gyermeket. Már 18 évesen éreztem az anyai ösztönöket, majd amikor megházasodtam 27…
Interjú Nagy Enikővel, az EndoFizio mozgásprogram megalkotójával
Amikor először hallottam Enikőről, nagyon megörültem neki. Örültem, hogy van egy olyan szakember, aki – mivel maga is átélte az endometriózissal kapcsolatos kihívásokat – kifejlesztett egy olyan programot, ami azt célozza, hogy segítsen az endometriózissal érintetteknek. Enikő csoportos foglalkozásai mellett…
Endometriózis diétába illeszthető szuper finom brownie recept
Az endometriózis diéta alapja, hogy tápanyagokban gazdag étkezést folytassunk, amely egész, nem finomított élelmiszerekből, egészséges zsíradékokból áll, nem tartalmaz egészségtelen cukrokat, adalékanyagokat, nem emeli hirtelen a vércukrot. Persze e mellett még sok minden másról is szól az endometriózis diéta, amiről…
