Interjú Nagy Enikővel, az EndoFizio mozgásprogram megalkotójával
Amikor először hallottam Enikőről, nagyon megörültem neki. Örültem, hogy van egy olyan szakember, aki – mivel maga is átélte az endometriózissal kapcsolatos kihívásokat – kifejlesztett egy olyan programot, ami azt célozza, hogy segítsen az endometriózissal érintetteknek. Enikő csoportos foglalkozásai mellett…
Garnélás-zöldséges quiche recept
Imádom a quiche-t, azonban az éttermekben, kávézkban kapható quiche többsége glutént és tejterméket is tartalmaz. Éppen ezért otthon nekiálltam, és többszöri kísérlet után kifejlesztettem egy olyan verziót, amely gluténmentes és tejtermékmentes, így bátran beilleszthető az endometrózis diétába is. Arról, hogy…
Miként segíthetjük életmódváltással az endometriózis műtét előtti és utáni időszakot? – Interjú dr. Kovács Zoltánnal
Ritka, amikor egy szülész-nőgyógyász szakorvossal arról lehet beszélgetni, hogy az életmódváltás, a jóga, a tudatosság és egyéb módszerek, mint a relaxáció, a légzés, a homeopátia miként segíthet egy endometriózis műtét előtt és után. Dr. Kovács Zoltán – azon túl, hogy…
Endomarch: Londonban így hívták fel a figyelmet az endometriózisra
Idén ellátogattam a londoni Endomarchra. Ha esetleg még nem hallottál volna róla, a Worldwide Endomarch az a rendezvénysorozat, amelyet minden évben márciusban rendeznek meg szerte a világon különböző civil szervezetek, hogy felhívják a figyelmet az endometriózisra. És hogy miért éppen…
6 táplálékkiegészítő, amely segíthet endometriózis esetén
Gondolkodtál már azon, hogy az étrend- és az életmódváltáson túl milyen táplálékkiegészítőkkel segítheted még az endometriózisból való gyógyulást? Ebben a posztban megosztok Veled olyan táplálékkiegészítőket, amelyek segíthetnek az endometriózis tüneteinek enyhítésében és a gyulladáscsökkentésben. De először is tekintsük át röviden,…
7 endometriózis diétába illeszthető snack javaslat
Íme egy pár ötlet, hogy mivel színesítsd az étkezésedet a tízóraik, uzsonnák terén az endometriózis diétában. A kis étkezések beépítése azért is jó, mert segítheti a vércukoregyensúlyt, ha naponta többször kevesebbet étkezünk. Ez azt jelenti, hogy a reggeli és az…
Így készült el életem első kókuszjoghurtja!
Egy ideje az egyik kedvenc ételem tízóraira vagy uzsonnára a kókuszjoghurt, kiegészítve némi gyümölccsel vagy magokkal. Sajnos a kókuszjoghurtok többségében adalékanyagok, így például tartosítók, ízesítők, állagjavítók, sűrítőanyagok vannak. A bolti termékek közül a Hideg Nyalat kókuszjoghurt termékét jó szívvel szoktam ajánlani,…
Így segíthet az omega-3 endometriózis esetén!
Utoljára frissítve: 2023.09.14. Az endometriózis egy krónikus gyulladással járó betegség, ahol méhnyálkahártyaszerű szövetek helyezkednek el a méhen kívül. Ezek a szövetek, ciszták egy folyamatos gyulladást jelentenek a szervezetre nézve, és sokszor állandó vagy ciklikusan visszatérő fájdalmat okoznak, mint például a…
Interjú dr. Koppán Miklóssal 2. rész: adenomiózis, endometriózis és meddőség kezelési lehetőségei
Íme az interjú folytatása, amelyet dr. Koppán Miklóssal, a Pécsi Tudományegyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikájának egyetemi tanárával, endometriózis specialista szülész-nőgyógyásszal készítettem. Ebben a második részben a fókuszban az adenomiózis, a meddőség és az endometriózis áll. Az interjú első része itt olvasható. …
Interjú dr. Koppán Miklóssal 1. rész: az endometriózissal járó fájdalom és a meddőség orvosi kezelése
Dr. Koppán Miklós a Pécsi Tudományegyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikáján egyetemi tanár és Magyarországon az egyik legismertebb és legnépszerűbb endometriózis specialista szülész-nőgyógyász. A páciensei jellemzően nagyra tartják, és jószívvel ajánlják, így az endometriózissal foglalkozó internetes fórumon az egyik leggyakrabban javasolt…