Az én endometriózis diétám
Amikor az endometriózisnak utánajárva olvastam arról, hogy egy megfelelő, egészséges étrend segíthet az endometriózisból való gyógyulásban, a megelőzésben, a tünetek enyhítésében, számomra nem volt kérdés, hogy ezt az utat mindenképpen megpróbálom. Ma már az életem természetes részévé, életformámmá vált az…
Szuper egyszerű és finom répatorta recept
Amikor elkezdtem az endometriózis diétámat, és a szülinapom közeledett, akkor teljesen tanácstalan voltam, hogy milyen torta férne bele az étrendembe. Akkor találtam egy répatorta receptet, amit már akkor is átalakítva készítettem el, és azóta is alakult folyamatosan. Ebben a posztban…
7 endometriózis diétába illeszthető snack javaslat
Íme egy pár ötlet, hogy mivel színesítsd az étkezésedet a tízóraik, uzsonnák terén az endometriózis diétában. A kis étkezések beépítése azért is jó, mert segítheti a vércukoregyensúlyt, ha naponta többször kevesebbet étkezünk. Ez azt jelenti, hogy a reggeli és az…
Így készült el életem első kókuszjoghurtja!
Egy ideje az egyik kedvenc ételem tízóraira vagy uzsonnára a kókuszjoghurt, kiegészítve némi gyümölccsel vagy magokkal. Sajnos a kókuszjoghurtok többségében adalékanyagok, így például tartosítók, ízesítők, állagjavítók, sűrítőanyagok vannak. A bolti termékek közül a Hideg Nyalat kókuszjoghurt termékét jó szívvel szoktam ajánlani,…
Bio vagy nem bio: ez itt a kérdés!
Az egészséges életmód hívei közül sokan ajánlják a bio minősítésű élelmiszerek vásárlását, ugyanakkor a szkeptikusok szerint a bio nem is biztos, hogy valóban bio, és arra sincs meggyőző adat, hogy egészségesebb lenne. Amikor az endometriózis diagnózisa miatt több, mint 5…
Kávé és endometriózis – lehet vagy nem lehet?
Talán érdekesen hangzik kívülállóknak ez a felvetés, hogy mi a köze a kávénak az endometriózishoz, de akik endometriózissal érintettek, pontosan tudják, hogy ilyen típusú kérdések foglalkoztatják az embert, ha egyszer az endometriózis tüneteinek csökkentése, enyhítése vagy megelőzése érdekében egy speciális…
Tejtermékek és az endometriózis étrend
A tej élet, erő egészség – mondták még az előző nemzedékek. Ma már azzal szembesülünk, hogy rengeteg laktózérzékeny ember van, akiknek emésztési panaszaik vannak tejcukor fogyasztása esetén, mások pedig allergiások a tejtermékekre. Lehet ez véletlen? Vajon milyen minőségű tejet iszunk?…
Karácsony – endometriózis étrenddel
Karácsony és endometriózis – vajon mi köze a kettőnek egymáshoz? Látszólag semmi, és mégis számos kérdés merülhet fel azokban, akik az endometriózis miatt az átlagostól eltérő étrendet folytat. Karácsonykor ugyanis a családok többségében fókuszba kerül az étel, és nem is akármilyen mennyiségben….
Honnan rendelj ebédet, ha nincs időd főzni? – körkép az egészséges, reform ételszállítókról
Igen, persze a legjobb az, ha mindig mi magunk frissen elkészítjük az ételeinket, és nyomban, de legalábbis aznap el is fogyasztjuk. Így tudjuk, hogy milyen alapanyagokból készül, milyen eljárással, és azt is, hogy friss. Ez azért fontos, mert minél jobban feldolgozott…
7 tipp hogyan támogasd tested egészséges működését
Testünk jólléte komolyan meghatározza az általános jólétünket. Elég csak arra gondolni, hogy egy fejfájás, hasfájás, térdfájás, de akár a lábujjon egy bütyök hogyan meg tudja keseríteni a mindennapokat. Korlátozhat a mindennapi tevékenységünkben és befolyásolhatja a kedélyállapotunkat. Érdemes elgondolkodni azon, hogy…
