Endometriózis diétába (is) illeszthető csokitorta recept
Itt egy szuper finom csokitorta, amit bátran beilleszthetsz különleges alkalmakra az endometriózis diétádba, ugyanis csupa egészséges alapanyagokból áll. A múlt héten volt a szülinapom, és szerettem volna egy egészséges tortát készíteni erre az alkalomra egy kedves barátnőmmel együtt, ami finom,…
Így készült el életem első kókuszjoghurtja!
Egy ideje az egyik kedvenc ételem tízóraira vagy uzsonnára a kókuszjoghurt, kiegészítve némi gyümölccsel vagy magokkal. Sajnos a kókuszjoghurtok többségében adalékanyagok, így például tartosítók, ízesítők, állagjavítók, sűrítőanyagok vannak. A bolti termékek közül a Hideg Nyalat kókuszjoghurt termékét jó szívvel szoktam ajánlani,…
Így segíthet az omega-3 endometriózis esetén!
Utoljára frissítve: 2023.09.14. Az endometriózis egy krónikus gyulladással járó betegség, ahol méhnyálkahártyaszerű szövetek helyezkednek el a méhen kívül. Ezek a szövetek, ciszták egy folyamatos gyulladást jelentenek a szervezetre nézve, és sokszor állandó vagy ciklikusan visszatérő fájdalmat okoznak, mint például a…
Puffadás? Endometriózis? – Így segíthet a FODMAP étrend!
Számos endometriózissal érintett küzd hasi puffadással, hasmenéssel és/vagy székrekedéssel, vagyis olyan panaszokkal, amelyek irritábilis bélszindrómára (IBS) utalnak. E mellett a fájdalmas szexuális együttlét, a székelési nehézség vagy székelési fájdalom az IBS tünetei is lehetnek, nem csak endometriózis esetén fordulhatnak elő….
Endometriózis diéta: 6 beépítendő és 3 tiltólistás étel
Az endometrózis természetes úton való kezelésében sokat tud segíteni egy jól összeállított endometriózis diéta. Egyrészt egy jó étrenddel meg tudjuk adni a szervezetünknek mindazokat a tápanyagokat, amire szüksége van az egészséges működéshez. Másrészt a megfelelő ételek megválasztásával tudjuk támogatni a…
Terápiás porcleves recept
Amikor beteg voltál kiskorodban, mit főzött Neked az Anyukád vagy a Nagymamád? Ugye ilyenkor volt a menün csontleves vagy húsleves? Nos, a terápiás porcleves ezeknek egy továbbfejlesztett változata, mert hosszabban főzzük annak érdekében, hogy még több értékes tápanyag oldódjon ki a…
Endometriózis diéta: milyen zöldségek, gyümölcsök csökkentik a kockázatot?
Amikor az endometriózis természetes kezelési lehetőségeiről van szó, sokan kezdenek étrendi változtatásokba, és teszik le a voksukat valamilyen típusú és összetételű endometriózis diéta mellett. A legtöbb általam ismert endometriózis diéta – legyen az akár paleo, vegán, vegetáriánus, makrobiotikus vagy funkcionális…
Bio vagy nem bio: ez itt a kérdés!
Az egészséges életmód hívei közül sokan ajánlják a bio minősítésű élelmiszerek vásárlását, ugyanakkor a szkeptikusok szerint a bio nem is biztos, hogy valóban bio, és arra sincs meggyőző adat, hogy egészségesebb lenne. Amikor az endometriózis diagnózisa miatt több, mint 5…
Így segítsd a szervezeted méregtelenítését!
A minket körülvevő környezetből rendkívül sok toxikus hatás ér nap mint nap, amely kihívás és feladat elé állítja a szervezetünket. Ilyenek például az élelmiszerekben található adalékanyagok, a növények termeléséhez használt mezőgazdasági vegyszerek, a gyógyszerek, a tisztítószerekben, a kozmetikumokban található vegyszerek,…
Milyen vizet igyunk? – útmutató víztisztitáshoz
Az egészséges életmód alapja, hogy sok tiszta vizet igyunk, és a szervezetünk minden nap megfelelően hidratált legyen. De mi is minősül tiszta víznek? Ebben a posztban az ezzel kapcsolatos kérdéseken fogunk végig menni. Milyen vizet igyunk? A legkézenfekvőbb lenne csapvizet inni, mivel az mindenhol…